{"id":30,"date":"2022-10-20T15:34:55","date_gmt":"2022-10-20T13:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/?p=30"},"modified":"2022-10-20T15:34:55","modified_gmt":"2022-10-20T13:34:55","slug":"program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/","title":{"rendered":"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Proces zdrowienia jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliwy dla alkoholik\u00f3w. Bardzo trudno jest im funkcjonowa\u0107 w normalnej rzeczywisto\u015bci, kiedy wok\u00f3\u0142 jest tyle pokus. Potrzeba wiele stara\u0144 oraz specjalnych dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 utrzyma\u0107 trze\u017awo\u015b\u0107. Takie post\u0119powanie jest konieczne, aby wyj\u015b\u0107 z choroby i unikn\u0105\u0107 tragicznej \u015bmierci. Zbagatelizowanie problemu mo\u017ce tylko pogorszy\u0107 spraw\u0119 i sprawi\u0107, \u017ce choroba wejdzie w kolejne stadium.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Program HALT stanowi wa\u017cny fundament podczas procesu zdrowienia. Informuje on o najwi\u0119kszych zagro\u017ceniach, kt\u00f3re mo\u017cna napotka\u0107 podczas abstynencji oraz wyja\u015bnia, jak sobie z nimi radzi\u0107. Dzi\u0119ki takim programom alkoholicy mog\u0105 u\u0142atwia\u0107 sobie trwanie w trze\u017awo\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cz\u0142owiek jest istot\u0105 emocjonaln\u0105. Bazujemy na emocjach i bardzo cz\u0119sto dzia\u0142amy pod ich wp\u0142ywem. Bardzo cz\u0119sto nie umiemy ich kontrolowa\u0107 i to w\u0142a\u015bnie one odpowiadaj\u0105 w du\u017cej mierze za uzale\u017cnienie od alkoholu. Wszystkie frustracje, niespe\u0142nione potrzeby, negatywne emocje musz\u0105 znale\u017a\u0107 uj\u015bcie. Kiedy nie uporamy si\u0119 z nimi w zdrowy, przyst\u0119pny spos\u00f3b, b\u0119dziemy poszukiwa\u0107 innych zast\u0119pczych dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re nie zawsze oka\u017c\u0105 si\u0119 bezpieczne. Z tego wzgl\u0119du bardzo cz\u0119sto si\u0119gamy po alkohol. Jest on najprostszym sposobem na relaks, odstresowanie si\u0119, sen oraz odpoczynek od problem\u00f3w. Niestety okazuje si\u0119, \u017ce jego dzia\u0142anie jest pozorne i w rzeczywisto\u015bci robimy sobie wi\u0119ksz\u0105 krzywd\u0119, a problemy jedynie si\u0119 kumuluj\u0105. Alkohol nie rozwi\u0105zuje naszych trudno\u015bci, ale mo\u017ce tylko op\u00f3\u017ani\u0107 nasze dzia\u0142ania. Bardzo cz\u0119sto wpadamy we w\u0142asn\u0105 pu\u0142apk\u0119 i staramy si\u0119 wyleczy\u0107 negatywne emocje alkoholem. Tymczasem podczas trze\u017awienia dopada nas jeszcze gorsze samopoczucie, wi\u0119c pijemy ci\u0105gle. Tak si\u0119 tworzy uzale\u017cnienie od alkoholu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Co oznacza nazwa HALT?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Has\u0142o \u201eHALT\u201d jest skr\u00f3tem od pierwszych literek angielskich s\u0142\u00f3w:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">H \u2013 hungry \u2013 g\u0142odny,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A \u2013 angry \u2013 rozgniewany,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L \u2013 lonely \u2013 samotny,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">T \u2013 tired \u2013 zm\u0119czony.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kilka prostych wyraz\u00f3w, kt\u00f3re prezentuj\u0105 okre\u015blone stany, zawieraj\u0105 w sobie jedne z najwi\u0119kszych zagro\u017ce\u0144 dla trze\u017awiej\u0105cego alkoholika. Wy\u017cej wymienione \u2013 g\u0142\u00f3d, z\u0142o\u015b\u0107, samotno\u015b\u0107 i zm\u0119czenie \u2013 dotycz\u0105 ka\u017cdego z nas. Niekt\u00f3rzy nie potrafi\u0105 sobie z nimi radzi\u0107 w przyst\u0119pny spos\u00f3b. U os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu \u0142atwo o wyzwalacz (bodziec, kt\u00f3ry wyzwala ch\u0119\u0107 do spo\u017cycia alkoholu). Z tego wzgl\u0119du dane stany s\u0105 niezwykle gro\u017ane i zaczynaj\u0105 na siebie oddzia\u0142ywa\u0107 nawzajem. Alkoholik, kt\u00f3ry jest g\u0142odny, do\u015bwiadcza z\u0142o\u015bci i zm\u0119czenia, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce wy\u0142adowujemy negatywne emocje na bliskich, dlatego czujemy si\u0119 samotni. Dzia\u0142a to jak maszyna \u2013 jedno poci\u0105ga za sob\u0105 drugie. Nale\u017cy to przerwa\u0107 jak najszybciej, poniewa\u017c zwi\u0119ksza to prawdopodobie\u0144stwo zrezygnowania z trze\u017awo\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bardzo popularne podczas leczenia alkoholizmu sta\u0142y si\u0119 r\u00f3\u017cnego rodzaju treningi emocjonalne \u2013 trening radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105, b\u0105d\u017a ze stresuj\u0105cymi wydarzeniami. Okazuje si\u0119, \u017ce opanowanie nieprzyjemnych odczu\u0107 mo\u017ce nas powstrzyma\u0107 przed destrukcyjnymi dzia\u0142aniami, do jakich nale\u017cy nadu\u017cywanie napoj\u00f3w alkoholowych. Warto jest z nich korzysta\u0107, aby\u015bmy p\u00f3\u017aniej lepiej znosili nap\u0142ywaj\u0105ce, trudne emocje.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142odny<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie b\u0105d\u017a g\u0142odny! Prosta zasada, kt\u00f3ra tak wiele zmienia w \u017cyciu alkoholika. Podobno g\u0142\u00f3d zwi\u0119ksza ochot\u0119 na spo\u017cywanie alkoholu. Dlatego walcz\u0105c z uzale\u017cnieniem zaleca si\u0119 w przypadku wyst\u0105pienia g\u0142odu alkoholowego zjedzenie wysokokalorycznego posi\u0142ku \u2013 s\u0142odkiego, t\u0142ustego i kalorycznego. Kiedy \u017co\u0142\u0105dek jest pusty, bardziej domaga si\u0119 alkoholu. Zatem nie powinni\u015bmy nigdzie wychodzi\u0107, gdy jeste\u015bmy g\u0142odni. Zapobiegnie to r\u00f3wnie\u017c kumulacji z\u0142o\u015bci, kt\u00f3r\u0105 odczuwamy, gdy nie zostanie spe\u0142niona podstawowa potrzeba jedzenia. Nie zawsze mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 zjedzenia jakiego\u015b posi\u0142ku. Dlatego te\u017c, gdy pora na wyj\u015bcie, a nie mamy nic w lod\u00f3wce, mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 jedzenie jakim\u015b napojem \u2013 herbata, woda, sok, mleko. Zalecane jest tak\u017ce zjedzenie czego\u015b s\u0142odkiego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Okres trze\u017awienia powinien by\u0107 bogaty w odpowiedni\u0105, zdrow\u0105 diet\u0119. Nadmierne spo\u017cywanie alkoholu wyp\u0142ukuje z nas wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze oraz minera\u0142y. Tracimy cenne witaminy, a nasz organizm staje si\u0119 os\u0142abiony. Z tego powodu dieta trze\u017awiej\u0105cych alkoholik\u00f3w jest bardzo wa\u017cna. Ka\u017cdy niedob\u00f3r mo\u017ce powoli uszkadza\u0107 nasze narz\u0105dy wewn\u0119trzne.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Rozgniewany<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gniew jest naturaln\u0105, ale bardzo trudn\u0105 emocj\u0105. Odczuwamy go bardzo cz\u0119sto i zwykle nie potrafimy z nim sobie poradzi\u0107. Z\u0142o\u015b\u0107 sk\u0142ania nas do poszukiwania ukojenia i rozlu\u017anienia w formie alkoholu. Alkoholicy mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 rozgniewania na skutek g\u0142odu, b\u0105d\u017a jako samodzielny stan emocjonalny. Powinni\u015bmy zatem zmieni\u0107 co\u015b w naszym \u017cyciu, aby mo\u017cna by\u0142o unika\u0107 negatywnych uczu\u0107. Przede wszystkim \u2013 po\u015bpiech i stres \u2013 powinny zosta\u0107 wyeliminowane. Pami\u0119tajmy, aby nie nabiera\u0107 zbyt du\u017cej liczby obowi\u0105zk\u00f3w na siebie, poniewa\u017c to generuje nasz\u0105 frustracj\u0119. Co ciekawe, lekarstwem na z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 mi\u0142o\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unika\u0107 rozdra\u017cnienia mo\u017cemy na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w. Ludzie uprawiaj\u0105 sport, aby wy\u0142adowa\u0107 negatywn\u0105 energi\u0119, spotykaj\u0105 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi oraz ograniczaj\u0105 kontakt z osobami, kt\u00f3re mog\u0105 generowa\u0107 r\u00f3\u017cne niepotrzebne k\u0142\u00f3tnie.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Samotny<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Samotno\u015b\u0107 jest jedn\u0105 z najgorszych do przetrwania. \u017baden trze\u017awiej\u0105cy alkoholik nie powinien by\u0107 sam, gdy jest w ci\u0119\u017ckim stanie i zmaga si\u0119 z chorob\u0105. Samotno\u015b\u0107 generuje frustracj\u0119 oraz z\u0142o\u015b\u0107. Nie powinni\u015bmy zatem dopu\u015bci\u0107 do jej wyst\u0105pienia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholicy pod wp\u0142ywem emocji oraz atakowani przez uci\u0105\u017cliwy g\u0142\u00f3d alkoholowy mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 nazbyt nerwowi. W ten spos\u00f3b pojawia si\u0119 izolacja od os\u00f3b bliskich. One unikaj\u0105 alkoholika, poniewa\u017c jest nieprzyjemny i nieobliczalny, a on unika rodziny, poniewa\u017c targaj\u0105 nim negatywne emocje. Dlatego te\u017c, pojawia si\u0119 ci\u0119\u017cka do zniesienia samotno\u015b\u0107. Alkoholicy bardzo cz\u0119sto d\u0105\u017c\u0105 do izolacji, poniewa\u017c odczuwaj\u0105 strach przed odrzuceniem. Jest to subiektywne poczucie, kt\u00f3re poci\u0105ga za sob\u0105 wiele konsekwencji.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby unika\u0107 samotno\u015bci w leczeniu alkoholizmu stosuje si\u0119 r\u00f3\u017cne grupy wsparcia. Towarzystwo innych os\u00f3b, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c przechodz\u0105 lub przechodzi\u0142y przez to samo jest bardzo warto\u015bciowe i mo\u017ce da\u0107 du\u017co wsparcia i pozytywnej energii.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Zm\u0119czony<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie da si\u0119 unika\u0107 zm\u0119czenia, poniewa\u017c jest to stan naturalny. Powinni\u015bmy przede wszystkim nie przed\u0142u\u017ca\u0107 tego stanu i jak najszybciej si\u0119 go pozbywa\u0107. Chodzi tutaj zar\u00f3wno o zm\u0119czenie fizyczne, jak i psychiczne. Oba stanowi\u0105 zagro\u017cenie. Alkohol jest uwa\u017cany za substancj\u0119, kt\u00f3ra daje nam mo\u017cliwo\u015b\u0107 wypoczynku. Jednak\u017ce relaks, sen i odpr\u0119\u017cenie po wypiciu s\u0105 pozorne. W rzeczywisto\u015bci organizm nie odczuwa normalnego, zdrowego odpoczynku. Lepiej jest zatem stosowa\u0107 naturalne sposoby relaksu. Nie pozbawiajmy si\u0119 prawdziwego snu, poniewa\u017c jest on wa\u017cny dla naszego samopoczucia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholicy bardzo cz\u0119sto, aby zlokalizowa\u0107 my\u015bli w innym kierunku, zaczynaj\u0105 wykonywa\u0107 wiele dzia\u0142a\u0144. Narzucaj\u0105 na siebie zbyt wiele obowi\u0105zk\u00f3w i pr\u00f3buj\u0105 zaj\u0105\u0107 ca\u0142y sw\u00f3j wolny czas. W \u017cyciu musi jednak pozosta\u0107 czas na odpoczynek, poniewa\u017c on jest niezb\u0119dny do naszego prawid\u0142owego funkcjonowania. Pami\u0119tajmy, aby robi\u0107 wszystko z umiarem.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zachowaj r\u00f3wnowag\u0119 z programem HALT!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Proces zdrowienia jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliwy dla alkoholik\u00f3w. Bardzo trudno jest im funkcjonowa\u0107 w normalnej rzeczywisto\u015bci, kiedy wok\u00f3\u0142 jest tyle pokus. Potrzeba wiele stara\u0144 oraz specjalnych dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 utrzyma\u0107 trze\u017awo\u015b\u0107. Takie post\u0119powanie jest konieczne, aby wyj\u015b\u0107 z choroby i unikn\u0105\u0107 tragicznej \u015bmierci. Zbagatelizowanie problemu mo\u017ce tylko pogorszy\u0107 spraw\u0119 i sprawi\u0107, \u017ce choroba wejdzie w kolejne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia - Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia - Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Proces zdrowienia jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliwy dla alkoholik\u00f3w. Bardzo trudno jest im funkcjonowa\u0107 w normalnej rzeczywisto\u015bci, kiedy wok\u00f3\u0142 jest tyle pokus. Potrzeba wiele stara\u0144 oraz specjalnych dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 utrzyma\u0107 trze\u017awo\u015b\u0107. Takie post\u0119powanie jest konieczne, aby wyj\u015b\u0107 z choroby i unikn\u0105\u0107 tragicznej \u015bmierci. Zbagatelizowanie problemu mo\u017ce tylko pogorszy\u0107 spraw\u0119 i sprawi\u0107, \u017ce choroba wejdzie w kolejne [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-20T13:34:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"qwg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f88021e2045f5f29beb7a90eb74be890\"},\"headline\":\"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia\",\"datePublished\":\"2022-10-20T13:34:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/\"},\"wordCount\":1207,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg\",\"articleSection\":[\"Brak kategorii\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/\",\"name\":\"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia - Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-20T13:34:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f88021e2045f5f29beb7a90eb74be890\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f88021e2045f5f29beb7a90eb74be890\",\"name\":\"qwg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"qwg\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/odtrucielodz.pl\\\/blog\\\/author\\\/qwg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia - Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia - Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Proces zdrowienia jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliwy dla alkoholik\u00f3w. Bardzo trudno jest im funkcjonowa\u0107 w normalnej rzeczywisto\u015bci, kiedy wok\u00f3\u0142 jest tyle pokus. Potrzeba wiele stara\u0144 oraz specjalnych dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 utrzyma\u0107 trze\u017awo\u015b\u0107. Takie post\u0119powanie jest konieczne, aby wyj\u015b\u0107 z choroby i unikn\u0105\u0107 tragicznej \u015bmierci. Zbagatelizowanie problemu mo\u017ce tylko pogorszy\u0107 spraw\u0119 i sprawi\u0107, \u017ce choroba wejdzie w kolejne [&hellip;]","og_url":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/","og_site_name":"Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2022-10-20T13:34:55+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f88021e2045f5f29beb7a90eb74be890"},"headline":"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia","datePublished":"2022-10-20T13:34:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/"},"wordCount":1207,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/","url":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/","name":"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia - Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg","datePublished":"2022-10-20T13:34:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f88021e2045f5f29beb7a90eb74be890"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/#primaryimage","url":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg","contentUrl":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"program-halt-wpylw-emocji-i-frustracji"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/program-halt-wplyw-emocji-i-frustracji-na-rozwoj-uzaleznienia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Program HALT \u2013 wp\u0142yw emocji i frustracji na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/","name":"Blog Odtrucie \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f88021e2045f5f29beb7a90eb74be890","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32,"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions\/32"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odtrucielodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}